Si chanter constitue une aspiration professionnelle pour certains, nul besoin de réelles compétences musicales pour tirer de cette activité un bien-être physique et psychique. Les bienfaits du chant, c’est pour tout le monde !
1 - Chanter réduit le stress et rend même heureux
Les effets thérapeutiques de la musique sont sans réserve, il faut en profiter ! Les cordes vocales sont des muscles directement reliés à notre état nerveux et émotionnel. Faire travailler vos cordes vocales permet donc à votre corps d’évacuer toutes les ondes nerveuses. Une période de stress ? Apaisez les tensions en chanson !
Sans compter qu’une récente étude anglaise par l’Université d’East Anglia indique que chanter avec d’autres personnes, en groupe donc, aurait des vertus sur la santé mentale des individus touchés par l’anxiété et la dépression. Le plaisir et le bonheur sont au rendez-vous !
2 - Chanter permet de gagner en assurance
Chanter constitue un excellent moyen de vous exprimer et de libérer vos émotions. La voix n’est pas n’importe quel instrument de musique : c’est le seul qui vient de vous-même, qui sort de vos tripes, avec toutes les émotions que vous ressentez. Au fond, existe t-il un instrument plus personnel que la voix ? En l’utilisant, il permet donc d’évacuer ce que vous stockez au plus profond de vous-même.
D’ailleurs, si chanter régulièrement est libérateur pour beaucoup, cela vous sera également bénéfique lors de la prise de parole en public. En effet, le fait de travailler sa voix par le chant vous permet de développer votre souffle, votre respiration et la portée de votre voix. Vous imaginez bien que tout ce travail, même sans vous en rendre compte, vous servira aussi pour tous les moments où vous parlerez en public.
Chanter, c’est pousser sa voix et s’affirmer. Peut-être avez-vous besoin de pousser la chansonnette de temps en temps pour vous aider à gagner un petit peu en assurance ?
3 - Chanter fait travailler vos muscles
Source : Giphy
Oui, chanter est bien une forme de sport car elle permet de vous muscler tranquillement. En effet, afin de produire des sons, l’artiste est obligé d’articuler et donc de faire travailler les muscles du visage que sont les zygomatiques. Un très bon exercice pour conserver sa jeunesse !
Ce n’est pas tout : en plus de faire travailler les muscles faciaux, le chant développe la tonicité du corps. Adopter la bonne posture est l’outil indispensable pour bien chanter. Certains artistes préfèrent chanter debout, d’autres assis, certains en dansant : à chacun sa méthode ! L’essentiel à retenir, c’est que chanter fait du bien. Allez-y, on vous écoute !
Voir aussi : Comment apprendre à chanter juste ?
