Comme un muscle pendant l’effort, la voix peut se fatiguer et s’abîmer lorsqu’elle est mal préparée. C’est la raison pour laquelle il est important de l’échauffer avant une séance d’enregistrement. Si un sportif doit se préparer avant une compétition, un chanteur aussi doit s’apprêter des heures voire des jours avant une prestation ! Comment être au top le jour J ? Entre une bonne préparation physique, une alimentation adaptée, des exercices d’échauffement etc : voici, en quelques lignes, les secrets d’un enregistrement réussi.
1 - Préparez-vous physiquement
Difficile de ne pas avoir la voix fatiguée si le corps lui, l’est. Pour ça, rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil la veille de l'enregistrement pour se mettre en condition.
À quoi correspond une bonne nuit de sommeil ? Idéalement, il faut dormir au moins 7 heures pour pouvoir reposer vos cordes vocales et leur permettre de récupérer. Dites non aux répétitions interminables et stressantes la veille de votre prise de voix ! Optez plutôt pour une répétition générale deux jours avant et une bonne nuit de sommeil la veille pour perfectionner votre performance le jour J.
Pensez également à protéger votre gorge du froid. Fini les salles climatisées et les sorties sans écharpe quand il fait frais.
Avis aux fumeurs : No smoking. Un enregistrement peut être stressant et fumer une cigarette a beau être tentant, mais protégez vos poumons. Fumer une cigarette diminue votre capacité à conserver l'air et rend la voix plus grave et moins puissante. Résistez !
2 - Soignez votre alimentation
Mangez sain avant votre performance vocale. Ce n'est peut-être pas très marrant mais vous pourrez manger ce qui vous plaît après votre séance !
Si ce conseil peut vous sembler étrange, il est plutôt censé. Admettons que vous devez monter sur scène peu de temps après avoir bu un soda et mangé une bonne pizza. Pourriez-vous réellement chanter à la perfection tout en digérant votre gros repas ? Pas vraiment.
Les boissons gazeuses sont également déconseillées pour les chanteurs et chanteuses car elles fragilisent les cordes vocales et peuvent influer sur la technique. Pour frôler la préparation parfaite, le mieux serait également d’éviter les produits laitiers. En revanche, eau et boissons chaudes : c’est à volonté ! En effet, dès maintenant, l’eau doit devenir votre meilleure amie. Lorsque vous n'êtes pas assez hydraté(e), votre voix devient plus sèche et vous aurez de plus grandes difficultés à chanter.
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3 - Échauffez vos cordes vocales
Pour cela, vous pouvez vous aider de notre vidéo ci-dessous en reproduisant les exercices en même temps que Montéa.
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En suivant tous ces conseils, vous mettez toutes les chances de votre côté pour arriver en pleine forme à votre séance d'enregistrement, et serez dans les meilleures dispositions pour donner le meilleur de vous-même. Alors on se motive et on fait attention à son corps ! 😊
