<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1697619370295438&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
Réserver

Comment gérer son trac sur scène ?

Par Solenn Le Roux le 3 juin 2019 12:48:46

trac

Vous n’êtes pas à l’aise sur scène ? Vous angoissez à l’idée de vous retrouver devant un public ? Rassurez-vous, c’est humain ! Et Hedayat Music est là pour vous donner quelques astuces afin d’apprivoiser votre trac.

 
La scène est un élément incontournable dans la carrière d’un artiste : que vous soyez chanteur, musicien ou comédien, c’est là où vous vous exprimez et partagez votre art en direct ! Mais être à l’aise sur scène n’est pas une évidence pour tout le monde… 

Source : Giphy

 

Le trac est une énergie qui envahit l’artiste avant même qu’il ne monte sur scène. Généralement, il est principalement lié à la pression de chanter devant du monde. Vous n’avez pas le trac sous la douche, si ? Il vient donc avec l’importance que l’on donne à ce que l’on va faire. Il peut aussi bien augmenter les capacités scéniques d’une personne et la pousser à se surpasser que la paralyser.

 

Alors, comment évacuer le trac qui vous handicape ? Il est nécessaire de savoir d’où provient cette sensation pour apprendre à la gérer et la transformer en énergie positive et motrice. Des habitudes simples sont à prendre pour l’amoindrir avant de monter sur scène : vous vider l’esprit, vous dépenser, de même que vous recentrer sur vous-même. Et bien évidemment, n’oubliez pas de faire des exercices de respiration et de technique vocale pour échauffer votre voix !

 

Certains artistes ont même des rituels leur permettant de décompresser. Par exemple, la star canadienne et internationale Céline Dion avait toujours pour habitude de serrer la main de son défunt mari René Angélil pour se rassurer avant de monter sur scène. Aujourd’hui encore, elle continue de serrer une réplique de sa main pour se porter bonheur. Chacun ses grigris !

 

En amont du concert, vous devez prendre le temps de répéter vos morceaux, que ce soit seul ou accompagné, afin de les connaître par coeur et de les interpréter le plus naturellement possible une fois sur scène. Si les paroles et la mélodie vous viennent facilement, vous n’aurez plus qu’à vous concentrer sur votre présence scénique. Après tout, le plus important est de réussir à capter votre auditoire tout en prenant du plaisir !

 

Mais comment trouver la bonne attitude sur scène ? Si votre voix est votre instrument, votre posture en est le pilier. Afin de pouvoir donner une performance optimale et vous ouvrir un maximum à votre public, vous devez accorder une attention particulière à votre ancrage. Tenez-vous droit et prenez appui dans le sol, cela vous permettra d’assurer le maintien de votre voix et de ne pas trembler.

 

Attention, s’ancrer dans le sol ne veut pas dire rester statique ! Au contraire, laissez parler vos émotions et laissez-vous porter par le rythme de la musique. En extériorisant vos émotions et en contrôlant vos déplacements, vous êtes sûr de renvoyer une prestation vivante et ressentie qui touchera le plus grand nombre. Prenons l’exemple de la jeune chanteuse pop Angèle qui, en combinant des moments plus calmes et émouvants avec des instants plus dynamiques où elle se “laisse aller”, parvient à captiver l’attention du public tout au long de ses concerts.

 

Source : Giphy

 

Un autre moyen de vaincre le stress est de rester concentré sur ce que vous faites au moment d’être sur scène et de faire confiance au public, aux musiciens, aux techniciens de salle, etc. Mais avant tout, la clé c’est de VOUS faire confiance !

 

Vous montez sur scène parce que vous en avez envie et que la musique vous fait vivre ? Ne réfléchissez plus, profitez !

`

Écrit par Solenn Le Roux


Parlez-nous de votre projet musical
pour que l'on puisse vous aider !