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3 min de lecture

Les bienfaits de la musique sur le corps

Par Monica Gallego Cervera le 13 janv. 2021 11:10:50

Catégorie: Team building

La musique fait partie de chacune de nos vies. Que ce soit en écoutant la radio le matin, dans vos écouteurs lorsque vous prenez le métro, au travail pour vous concentrer ou même à la télé le soir en rentrant, la musique est omniprésente au quotidien. Une des principales raisons pour lesquelles on écoute de la musique ? Elle nous fait du bien ! Mais comment au juste ? Quels sont les bienfaits de la musique sur le corps ? On vous dit tout.

Qu’en dit la science ?  


Le stress est provoqué par des circonstances extérieures entraînant une montée d’adrénaline puis d’une hormone appelée le cortisol. C’est cette hormone qui est responsable de la sensation de stress que nous connaissons. Si le taux de cortisol ne diminue pas, cela peut provoquer des dommages corporels comme l’hypertension, la fatigue, la nervosité ou même la dépression. Il est donc important de réduire au maximum le stress ! Et c’est là qu’intervient la musique.


Quand on écoute de la musique, notre respiration augmente et notre taux de sérotonine (l’hormone du bonheur) remonte. Le rythme de la musique nous apaise puisqu’il nous rappelle les battements du cœur que nous ressentions dans le ventre de notre mère. C’est scientifique, la musique réduit vraiment le stress ! Et ce, que ce soit lorsqu’on l’écoute ou quand on la chante ! 


Source : Giphy 

La musique permet de s’évader


Vous l’avez certainement remarqué, écouter votre chanson préférée vous permet de faire le vide le temps d’un instant ! Le plus souvent, la musique amplifie ce que vous avez déjà sur le cœur, et fait un bien fou à son écoute. 

D’autant que lorsque vous écoutez une chanson que vous connaissez, vous l’associez facilement à un souvenir précis, et le simple fait de l’écouter vous fera retrouver le même état d’esprit et votre stress se sera envolé ! C’est pareil lorsque vous chantez. Si vous chantez une chanson qui vous rappelle de bons souvenirs, alors cela vous apportera de la sérénité. 


La musique, c’est fédérateur !


Se sentir soi-même avec ceux qui nous entourent au quotidien permet de libérer le naturel. Et quoi de mieux que de se sentir bien avec ses collègues, les personnes que l’on côtoie tous les jours au travail ? En organisant des activités autour de la musique pour les membres d’une entreprise, vous en apprendrez plus sur les uns et les autres et vous les verrez se détendre et profiter d’un bon moment. La musique, ça resserre inévitablement les liens, que ce soit simplement en partageant ses goûts, en écoutant de la musique, voire même en chantant ! 


Que de raisons solides pour organiser un team building musical ! Chez Hedayat Music, nous proposons aux entreprises d’organiser un team building dans un lieu aussi inédit qu’un studio d’enregistrement de musique. Les activités, à la carte, vous permettront de profiter en équipe d’une demi-journée ou d’une journée de pur plaisir, tout en chanson ! Découvrez ce que nous proposons en suivant ce lien : https://www.hedayatmusic.com/teambuilding.

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