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Techniques pour améliorer la prise de parole en public

Par Ines Ounadi et Aliénor Sander le 2 déc. 2022 17:43:07

Catégorie: Général
Article Techniques pour améliorer la prise de parole en public

“Savoir bien utiliser sa voix, c’est être sûr d’être mieux écouté : on apprend à projeter le son exactement où on veut et on ne force plus sur ses cordes vocales. Et puis comme la posture est meilleure, on donne aussi une image de soi plus affirmée.” 

- Sheliyah, professeure de chant chez Hedayat Music

La voix, qui constitue une marque forte de notre identité, est aussi l’élément central de la communication. Elle peut être un vrai point faible tout comme un véritable atout dans le cadre personnel et professionnel. Eh oui ! Lors d’une conférence, d’une réunion, ou tout simplement lors d’un échange entre collègues, réussir à maîtriser sa voix, c’est s’assurer de bien faire passer son message et de le délivrer efficacement. Et ce n’est pas donné à tout le monde…

Même si on utilise notre voix tous les jours, notre capacité à retenir l’attention d’une audience, elle, n’est pas innée. Surtout quand le stress s’empare du corps ! Il peut donc être intéressant de faire appel à un coach vocal pour apprendre à maîtriser cet instrument, indispensable pour valoriser vos idées et rendre vos discours percutants. 

 

Source : GIPHY




1. La voix, un outil qui se travaille...


Lorsque vous vous adressez à un public, l’objectif est de réussir à projeter sa voix pour la rendre suffisamment impactante. Travailler sur son volume est donc particulièrement important. Mais il ne suffit pas de parler fort pour retenir l’attention ! Ça serait trop facile…

Une personne qui hurle de manière monotone, sans rythme, ne vous donnera certainement pas envie de l’écouter. Ce qui rend un discours vivant et captivant, c’est aussi lorsque vous accentuez certains mots ou certains passages importants en jouant sur les sons et les intonations : c’est ce qu’on appelle la modulation. 

On donne la parole au coach Jean Sommer pour vous expliquer plus en détails ce qu’est la modulation : 

 

Source : Youtube

 

Alors évidemment, la théorie c’est facile, la pratique c’est encore autre chose. Surtout quand on se retrouve dans des situations stressantes qui influent directement sur la respiration et la posture, deux éléments porteurs de la voix. La solution : il faut progressivement prendre confiance en soi et adopter les bons réflexes qui permettent d’utiliser votre potentiel vocal. 

C’est pour ça (notamment) que les chanteurs font appel à des coachs. Une bonne oxygénation est la première étape pour gagner en puissance vocale ! 



2. …Grâce à un coach


Il faut se rendre à l’évidence : la solution la plus efficace pour apprendre à mieux maîtriser sa voix en toutes circonstances est celle de faire appel à un coach vocal. Son rôle sera de vous aider à apprivoiser votre voix, en étant plus à l’écoute de votre corps. 

Sheliyah, notre coach vocale qui travaille aussi bien avec des chanteurs que des particuliers (professeurs, comédiens…), explique qu’on a tendance à sur-engager les muscles du haut du corps, alors que la voix puise toute sa puissance dans les muscles profonds. Les coachs commencent donc généralement par vous faire travailler sur votre posture et sur l’utilisation des bons muscles (diaphragme et périné notamment), qui alimentent la phonation. 

Pour adopter la bonne posture, vous pouvez vous exercer à l’aide d’un mur, au début, pour être sûr de garder un bon alignement. Détendez-vous, vos genoux doivent être souples et vos épaules relâchées. Tenez-vous bien droit : crâne, omoplates, fesses et talons doivent être en contact avec le mur, vos jambes légèrement écartées, alignées à votre bassin et prenez de grandes inspirations tout en maintenant votre corps droit et détendu. À force de répéter cet exercice, vous prendrez naturellement cette position, qui est la meilleure pour permettre à votre diaphragme de monter et descendre librement. 

Avec un coach, vous apprenez également à projeter votre voix. Et ça passe notamment par la bonne ouverture des conduits, la cavité buccale et les sinus. On parle “d’ouverture neutre” pour définir LE bon positionnement de la mâchoire, celui avec lequel vous n’exercez aucune pression. 

Pour trouver cette fameuse “ouverture neutre”, il existe un exercice très simple qui consiste à jouer sur le balancement de votre tête. Mais doucement hein ! Dans un premier temps, basculez votre tête en arrière la bouche fermée. Puis relâchez complètement votre mâchoire, en maintenant votre tête en arrière, de manière à ce que vous ne sentiez plus aucune tension. Gardez la même position en redressant votre tête. L’ouverture que vous obtenez, tête redressée, correspond à la position neutre de votre mâchoire ! L’objectif est de répéter cet exercice pour que vous puissiez obtenir le bon positionnement naturellement. 

Source : Youtube

 

Vous l’avez compris, travailler sa voix permet avant tout de se sentir mieux dans son corps et cela peut se faire dans des conditions ludiques, aussi bien dans le cadre d’un cours de chant que lors d’une prise de voix dans un studio d’enregistrement par exemple ! Alors si ça vous intéresse ou si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter au 01.84.20.01.43 ou à l’adresse contact@hedayatmusic.com

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