Tu cherches à améliorer ta productivité au travail, ou celle de tes employés ? Figure-toi que la musique peut t’aider ! Oui oui, vraiment… Au-delà de sa consommation “basique” dans les transports, pendant qu’on fait le ménage chez soi ou pour danser (évidemment), la musique peut aussi renforcer la cohésion d’équipe, la productivité et même la motivation au travail. On te dit comment dans cet article.
1) La musique renforce l’esprit d’équipe et la confiance en soi
En y réfléchissant un peu, est-ce que tu as déjà toi-même fait l’expérience de briser la glace avec quelqu’un ou de mieux le découvrir grâce à la musique ? À un concert par exemple, ou même tout simplement en posant des questions sur ce que la personne aime écouter ? La musique est vraiment un excellent moyen de nouer et/ou de renforcer des liens.
Dans cet esprit, est-ce que t’as déjà pensé à réunir tes salariés ou tes collègues autour d’une activité musicale comme un karaoké ou un team building dans un studio d’enregistrement ? Bonne humeur, bonne ambiance et rapprochements garantis ! Dépasser sa timidité pour passer derrière le micro, chanter en groupe et rigoler… Tout ça soude les liens et fait gagner en confiance en soi, et ça se ressent ensuite au bureau !
2) Les sons améliorent la concentration et favorise la motivation
Facile comme solution d’écouter de la musique pour se concentrer si tu travailles en open space ou dans un environnement bruyant. Comme ça, les bruits du collègue qui tape trop fort sur son clavier et de celui qui fait un bruit agaçant avec son stylo finissent par s’estomper. Et pour ça, on remercie la musique !
Notre conseil ? Pour un maximum de concentration, opte pour de la musique classique, des bruits blancs, des HZ ou encore des bruits de nature. Et si le but est de réduire au maximum les bruits extérieurs, le mieux est d’utiliser un casque audio puisque ça recouvre la surface entière de ton oreille. Mais c’est moins pratique à transporter que des écouteurs ! Si c’est un souci pour toi, opte plutôt pour des écouteurs intra auriculaires et non filaires qui disposent de la technologie de réduction de bruit, et qui te mettent vraiment dans ta bulle contrairement à des écouteurs classiques. C’est incroyablement pratique.
Les sons aident à se concentrer, mais pas que ! En écoutant de la musique qu’on aime, notre cerveau libère de la dopamine (hormone du plaisir), ce qui peut augmenter notre niveau de motivation et nous rendre plus productifs. T’as forcément déjà remarqué que courir avec de la musique rendait l’effort beaucoup plus surmontable et te motivait, non ? Pour le travail, c’est exactement pareil. Pourquoi ? Parce que la musique établit un rythme régulier qui favorise une bonne cadence. Imagine, tu as une tâche très répétitive, chronophage (pour ne pas dire ennuyeuse). On va dire que tu dois remplir un loooong tableau excel. Là tu prends ta meilleure paire d’écouteurs et tu mets une playlist qui bouge (genre années 2000 où reggaeton tiens !). Le tableau sera rempli très rapidement on t’assure, ça va même te motiver à le faire !
Notre conseil ? Rends-toi directement sur des playlists motivantes pour le travail sur les plateformes de streaming, il y en a plein et elles sont faites spécialement pour ça. D’ailleurs, selon une étude menée par des chercheurs de l'Université de Cardiff, écouter de la musique au travail peut augmenter la productivité de jusqu'à 15%. Rien que ça !
3) La musique réduit le stress et stimule la créativité
Tu connais ce proverbe totalement inconnu qui dit que la musique adoucit les mœurs ? Eh bien selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé basé sur 900 études, elle peut réellement contribuer à réduire l'anxiété et abaisser la tension artérielle. Ce qui est évidemment très positif pour la productivité ! Lorsque tu es anxieu(se) et stressé(e), tu n’es pas concentré(e) sur tes tâches, tu fais des erreurs car tu es préoccupé(e) et c’est ÇA qui t’empêche d’être productif(ve). Donc si t’es de nature anxieux(se), à fond la musiiiiique !
La musique stimule la production d'endorphines, des hormones naturelles qui procurent une sensation de bien-être et de plaisir. Certaines personnes trouvent d’ailleurs que jouer de la musique est une activité apaisante et thérapeutique qui permet de se concentrer sur autre chose que leurs problèmes ou préoccupations. Quand tu es préoccupé(e) et que tu mets ta chanson préférée par exemple, tes soucis semblent disparaître le temps de la musique… et c’est justement dû à cette production d’endorphines !
La musique est aussi un puissant stimulateur de la créativité au travail. Elle peut provoquer des émotions intenses qui t’inspirent et te motivent à penser différemment et à explorer de nouvelles idées. Prenons pour exemple un graphiste qui doit travailler sur un nouveau projet et trouver de nouvelles idées. Il met ses écouteurs et commence à écouter une playlist qui peut lui rappeler des souvenirs, des sensations et l’inspirer à créer des choses nouvelles !
Des études ont également montré que l'écoute de certaines musiques peut activer différentes parties du cerveau, y compris celles qui sont associées à la créativité et à l'imagination. La musique stimule la circulation sanguine dans le cerveau, favorisant ainsi la libération de neurotransmetteurs qui favorisent la créativité. C’est trop magiiique ! Alors qu’est ce que tu attends pour enfiler ta paire d’écouteurs au travail ?
Pour finir, bien que la musique puisse avoir de nombreux bienfaits sur la concentration, la créativité, la productivité et la réduction du stress au travail, chaque individu a bien évidemment des préférences musicales différentes, et l'écoute de musique trop bruyante peut être une distraction pour certaines personnes et donc avoir l’effet inverse ! À toi de voir ce qui te convient le mieux ;)
